Dosis nocturna olvidada, ronda terminada.
Por la noche no tengo control sobre mis acciones. Es increíble. En la dosis de las 4AM he tomado el ALA, pero me he llevado el móvil a la cama y lo he metido debajo de la almohada. Claro, a las 6AM, cuando ha vuelto a sonar, lo he apagado y me he quedado frito.
Por lo menos he hecho 4 días, que tampoco está tan mal. Lo que se supone es que hay que hacer al menos 3. Tengo que mejorar el protocolo para tomar dosis de noche. Creo que la próxima ronda voy a colocar el móvil bajo la ducha para que, al apagarlo, automáticamente caiga sobre mí una ducha helada.
viernes, 31 de octubre de 2008
jueves, 30 de octubre de 2008
4to día
Hoy ha sido un día de fuertes altibajos emocionales, típicos del ALA, creo yo. Tan pronto me sentía eufórico como deprimido. He tenido que hacer algún esfuerzo para no picar con los estados de tristeza que iban y venían. En ocasiones he sentido también ira.
Hacía tiempo que no me pasaba algo así. En las primeras rondas me sucedía con cierta frecuencia, sobre todo los últimos días de ronda. Pensaba que era ya algo superado, pero se ve que no. Una sesión de sauna me ha dejado muy tranquilito, pero si mañana continúa la montaña rusa tal vez pare la ronda.
Hacía tiempo que no me pasaba algo así. En las primeras rondas me sucedía con cierta frecuencia, sobre todo los últimos días de ronda. Pensaba que era ya algo superado, pero se ve que no. Una sesión de sauna me ha dejado muy tranquilito, pero si mañana continúa la montaña rusa tal vez pare la ronda.
3er día
Hoy ha sido un día normalito, lo que es estupendo para ser el tercer día de ronda.
Quizá lo más destacable ha sido mi incapacidad para convencer a uno de mis mejores amigos de la racionalidad de este asunto. Simplemente piensa que estoy chiflado. Tal vez tenga razón...
Quizá lo más destacable ha sido mi incapacidad para convencer a uno de mis mejores amigos de la racionalidad de este asunto. Simplemente piensa que estoy chiflado. Tal vez tenga razón...
miércoles, 29 de octubre de 2008
2do día
Normalmente el segundo día de quelación es el que lo paso peor. Esta vez ha sido una excepción: lo he pasado mal, pero ayer estuve peor por haberme saltado la dosis nocturna. Como esta noche he puesto el móvil a todo trapo, no me he saltado ninguna dosis más. El vecino de abajo tampoco habrá omitido ninguna de sus dosis de recuerdos cariñosos a mis progenitores.
Como de costumbre el 2do día, esta mañana he estado cansado, bastante inutilizado para casi todo. Hacia el mediodía, con un empujón de cardo mariano, he empezado a remontar y he pasado la tarde bastante bien.
Para acabar el día, por la noche he ido a la sauna y al salir a la ducha me he mareado mucho. Casi me caigo. El ponerme bajo la ducha helada no parecía ayudar, así que me he tenido que tumbar en la camilla que tienen para las bajadas de tensión. Creo que he estado demasiado rato dentro sin salir a refrescarme.
Todo esto me ha producido una sensación de inmenso cansancio. Un ¡hasta cuándo me quedará de esta tortura! Un hartazgo de todo, de las decenas de pastillas diarias, los altibajos, las quelaciones, la sauna, la cándida... Menos mal que se pasa pronto. No hay que hacerle demasiado caso a los altibajos del ánimo, no son más que eso: emociones y altibajos de las mismas.
Eso sí, a ratos estoy hasta los mismísimos.
Como de costumbre el 2do día, esta mañana he estado cansado, bastante inutilizado para casi todo. Hacia el mediodía, con un empujón de cardo mariano, he empezado a remontar y he pasado la tarde bastante bien.
Para acabar el día, por la noche he ido a la sauna y al salir a la ducha me he mareado mucho. Casi me caigo. El ponerme bajo la ducha helada no parecía ayudar, así que me he tenido que tumbar en la camilla que tienen para las bajadas de tensión. Creo que he estado demasiado rato dentro sin salir a refrescarme.
Todo esto me ha producido una sensación de inmenso cansancio. Un ¡hasta cuándo me quedará de esta tortura! Un hartazgo de todo, de las decenas de pastillas diarias, los altibajos, las quelaciones, la sauna, la cándida... Menos mal que se pasa pronto. No hay que hacerle demasiado caso a los altibajos del ánimo, no son más que eso: emociones y altibajos de las mismas.
Eso sí, a ratos estoy hasta los mismísimos.
lunes, 27 de octubre de 2008
La primera en la frente!
He vuelto a hacerlo: esta noche, la primera de la ronda, me he saltado una dosis. He continuado la ronda, pero he estado bastante pocho toda la mañana y parte de la tarde. Luego he remontado.
Tengo que inventar algo que asegure que dejo de hacer esta estupidez. Ya veremos qué se me ocurre. De entrada, voy a aumentar el volumen del teléfono que me despierta, que tenía bajo por no molestar al vecino del idem.
El DMAE está resultando una sustancia fascinante. A pesar del batacazo de hoy, con mucho cansancio, la cabeza ha seguido funcionando razonablemente. Además, he comenzado a tener sueños lúcidos, es decir, sueños en los que te das cuenta de que estás soñando. Tengo la tentación de tomar una dosis antes de irme a la cama para acentuar este efecto, pero de momento me voy a cortar.
Me duele el cuello y tengo mucho menos apetito que de costumbre. Parece que lo segundo es también un efecto secundario usual del DMAE.
Tengo que inventar algo que asegure que dejo de hacer esta estupidez. Ya veremos qué se me ocurre. De entrada, voy a aumentar el volumen del teléfono que me despierta, que tenía bajo por no molestar al vecino del idem.
El DMAE está resultando una sustancia fascinante. A pesar del batacazo de hoy, con mucho cansancio, la cabeza ha seguido funcionando razonablemente. Además, he comenzado a tener sueños lúcidos, es decir, sueños en los que te das cuenta de que estás soñando. Tengo la tentación de tomar una dosis antes de irme a la cama para acentuar este efecto, pero de momento me voy a cortar.
Me duele el cuello y tengo mucho menos apetito que de costumbre. Parece que lo segundo es también un efecto secundario usual del DMAE.
Nueva ronda
Acabo de comenzar una nueva ronda de 100 mg de ácido alfa-lipoico cada dos horas. Me encuentro muy bien al comenzar. Con un poco de suerte, si no me salto dosis nocturnas y los dioses son propicios, espero estar 10 días.
El yogurt parece que me sienta bien. Yo creo que soy la vergüenza de la macrobiótica o, más bien, hace ya algún tiempo que no soy tal cosa. Una pena, porque fue una dieta que me fue muy útil y ahora la estoy abandonando de pura pereza, creo yo.
El yogurt parece que me sienta bien. Yo creo que soy la vergüenza de la macrobiótica o, más bien, hace ya algún tiempo que no soy tal cosa. Una pena, porque fue una dieta que me fue muy útil y ahora la estoy abandonando de pura pereza, creo yo.
domingo, 26 de octubre de 2008
Estupendamente...
Afortunadamente, sigo muy bien. Realmente muy bien. Parece que estuviese completamente curado. Tengo fuerzas, ánimo y cabeza. Ganas de hacer cosas y atención. ¡Qué suerte!
He empezado a tomar yogurt natural, tanto para combatir la cándida (aunque la pobre no parece molestar mucho últimamente) como por ver si me sienta bien y puedo ampliar un poquito lo que como. No me ha sentado mal y... ¡qué bueno!
He empezado a tomar yogurt natural, tanto para combatir la cándida (aunque la pobre no parece molestar mucho últimamente) como por ver si me sienta bien y puedo ampliar un poquito lo que como. No me ha sentado mal y... ¡qué bueno!
viernes, 24 de octubre de 2008
Cabeza, clases, ciencia.
Parece que la racha de buen funcionamiento cerebral continúa. Hoy ha sido delicioso dar clase. Era un curso de máster, los chicos tenían preguntas y lo hemos pasado fantásticamente dando vueltas a nuestros asuntos. ¡Qué gozada! Sobre la marcha se respondían las preguntas que iban saliendo!
No es que fuese difícil... son cosas que conozco muy bien. Pero hace nada no era capaz de hacer algo parecido ni por asomo.
He estado leyendo algunos artículos (científicos, de mates, se entiende), y me parece que los comprendo con toda facilidad!
Como físicamente me encuentro muy bien, ya no sé de qué quejarme. Me duelen un pelín los musculillos de la espalda, pero eso no es ná. Tengo muy buen humor y disfruto mucho de todo. Da la impresión de que pudiera empezar la siguiente ronda ya mismo, aunque claro, voy a descansar un poquito unos días.
Lo que tengo es menos sueño que antes. ¡Ya véis a qué horas escribo las entradas! Parece que es algo típico asociado al DMAE.
No es que fuese difícil... son cosas que conozco muy bien. Pero hace nada no era capaz de hacer algo parecido ni por asomo.
He estado leyendo algunos artículos (científicos, de mates, se entiende), y me parece que los comprendo con toda facilidad!
Como físicamente me encuentro muy bien, ya no sé de qué quejarme. Me duelen un pelín los musculillos de la espalda, pero eso no es ná. Tengo muy buen humor y disfruto mucho de todo. Da la impresión de que pudiera empezar la siguiente ronda ya mismo, aunque claro, voy a descansar un poquito unos días.
Lo que tengo es menos sueño que antes. ¡Ya véis a qué horas escribo las entradas! Parece que es algo típico asociado al DMAE.
jueves, 23 de octubre de 2008
Uno debe pedir perdón por estar tan bien (aunque dure poco).
Vivo en un país libre,
cual solamente puede ser libre.
En esta tierra
en este instante,
y soy feliz
porque soy gigante.
Amo a una mujer clara
que amo y me ama,
sin pedir nada,
o casi nada,
que no es lo mismo
pero es igual.
Y si esto fuera poco,
tengo mis cantos
que poco a poco
muelo y rehago,
habitando el tiempo,
como le cuadra
a un hombre despierto.
Soy feliz,
soy un hombre feliz,
y quiero que me perdonen
por este día
los muertos de mi felicidad.
Pequeña Serenata Diurna
Silvio Rodríguez
cual solamente puede ser libre.
En esta tierra
en este instante,
y soy feliz
porque soy gigante.
Amo a una mujer clara
que amo y me ama,
sin pedir nada,
o casi nada,
que no es lo mismo
pero es igual.
Y si esto fuera poco,
tengo mis cantos
que poco a poco
muelo y rehago,
habitando el tiempo,
como le cuadra
a un hombre despierto.
Soy feliz,
soy un hombre feliz,
y quiero que me perdonen
por este día
los muertos de mi felicidad.
Pequeña Serenata Diurna
Silvio Rodríguez
miércoles, 22 de octubre de 2008
Fin de ronda: 9 días
Esta noche me las he apañado para volver a hacerlo. Para obligarme a tomar el ALA pongo en la cómoda y bien lejos de la cama, el móvil, el ALA y una botellita de agua. Cuando suena la alarma del móvil hay que levantarse, porque se repite una y otra vez. Así que salto de la cama, apago el móvil, tomo la cápsula y a dormir.
Pues esta noche he vuelto a saltar de la cama, apagar el móvil y volverme a meter en la cama! Será posible! Las pastillas estaban contadas y por la mañana había una que no debía estar. Como otras veces que he continuado la ronda cuando ha pasado esto he notado que me costaba, esta vez he decidido parar después de 9 días y parte de una noche. Tampoco está tan mal.
Por lo demás, estoy verdaderamente bien. Creo que la combinación de fosfatidilcolina con DMAE y, posiblemente, el Ginkgo Biloba, está funcionando. Digo posiblemente porque se supone que el GB tarda bastante en hacer efecto, así que no puedo descartar que esté funcionando.
Parece que doy clase bien y soy capaz de leer algunas cositas de matemáticas. ¡Qué gozada! Ya veremos si dura. Sin embargo, tengo algunas dudas sobre la inocuidad del DMAE. En la wikipedia dicen que los faisanes japoneses que toman DMAE viven menos, pero parece ser que los ratones a los que dan DMAE viven más. La gran pregunta es: ¿seré como un faisán japonés o más bien ratón?
Pues esta noche he vuelto a saltar de la cama, apagar el móvil y volverme a meter en la cama! Será posible! Las pastillas estaban contadas y por la mañana había una que no debía estar. Como otras veces que he continuado la ronda cuando ha pasado esto he notado que me costaba, esta vez he decidido parar después de 9 días y parte de una noche. Tampoco está tan mal.
Por lo demás, estoy verdaderamente bien. Creo que la combinación de fosfatidilcolina con DMAE y, posiblemente, el Ginkgo Biloba, está funcionando. Digo posiblemente porque se supone que el GB tarda bastante en hacer efecto, así que no puedo descartar que esté funcionando.
Parece que doy clase bien y soy capaz de leer algunas cositas de matemáticas. ¡Qué gozada! Ya veremos si dura. Sin embargo, tengo algunas dudas sobre la inocuidad del DMAE. En la wikipedia dicen que los faisanes japoneses que toman DMAE viven menos, pero parece ser que los ratones a los que dan DMAE viven más. La gran pregunta es: ¿seré como un faisán japonés o más bien ratón?
9no día
Pues ahí sigo, tonelada de suplemento va, tonelada de suplemento viene. Como era poco lo que tomaba, he añadido DMAE. He comenzado con 100 mg por la mañana y otros 100 mg al mediodía. El DMAE es un precursor de la acetilcolina que junto con la fosfatidilcolina debería notarse en unos días. No tengo muy clara la dosis adecuada, he estado buscando y no he encontrado. Así que en unos días tal vez suba algo, a ver qué pasa.
Hoy no he intentado ni programar ni nada, pero al hablar con otras personas me ha parecido notar la cabeza muy en su sitio, funcionando. Me siento con ánimos de terminar el décimo día de ronda sin problemas, mientras que la ronda anterior acabó con mucha niebla.
Por cierto, hoy ha aparecido en El País un artículo en el que comenta un trabajo de Nature en el que se afirma que es moneda bastante corriente entre los científicos el uso de drogas que potencien la inteligencia. Curioso: ¿estarán todos mercuriados?
Hoy no he intentado ni programar ni nada, pero al hablar con otras personas me ha parecido notar la cabeza muy en su sitio, funcionando. Me siento con ánimos de terminar el décimo día de ronda sin problemas, mientras que la ronda anterior acabó con mucha niebla.
Por cierto, hoy ha aparecido en El País un artículo en el que comenta un trabajo de Nature en el que se afirma que es moneda bastante corriente entre los científicos el uso de drogas que potencien la inteligencia. Curioso: ¿estarán todos mercuriados?
martes, 21 de octubre de 2008
8vo día
Los ojos de ToxicMan penetraban la noche sin dificultad. Los multicarotenos, transformados hepáticamente en megadosis de vitamina A, daban a sus retinas una capacidad sobrehumana.
Saltó. Sus fibras musculares, potenciadas por la acetil-L-carnitina, respondieron como muelles de acero. Cayó sobre la azotea del edificio donde estaban los traficantes de mercurio.
Su cerebro devoraba acetil-colina tomando instante a instante la decisión estratégica óptima. Los traficantes, ignorantes del trágico destino que les aguardaba, comenzaron a preparar los empastes de amalgama que pretendían introducir en el mercado dental.
En pocos segundos, ToxicMan terminó su trabajo. Como de costumbre, fue compasivo: los mercuro-traficantes no tuvieron tiempo de llegar a saber qué estaba ocurriendo.
Saltó. Sus fibras musculares, potenciadas por la acetil-L-carnitina, respondieron como muelles de acero. Cayó sobre la azotea del edificio donde estaban los traficantes de mercurio.
Su cerebro devoraba acetil-colina tomando instante a instante la decisión estratégica óptima. Los traficantes, ignorantes del trágico destino que les aguardaba, comenzaron a preparar los empastes de amalgama que pretendían introducir en el mercado dental.
En pocos segundos, ToxicMan terminó su trabajo. Como de costumbre, fue compasivo: los mercuro-traficantes no tuvieron tiempo de llegar a saber qué estaba ocurriendo.
domingo, 19 de octubre de 2008
6to y 7mo días
Sigo razonablemente bien, para ser el final del séptimo día con mis 100 mg de ALA cada dos horas.
Como decía una compañera que ya se jubiló de las penas de este mundo, "bien, pero sin exagerar".
Entre las novedades, sólo puedo citar que he comenzado a tomar multicarotenos. Los carotenos eran unos de los antioxidantes que se consideran básicos y que, no sé cómo, he ido esquivando hasta ahora. Por el momento no he notado que me sienten mal ni bien. Si empiezo a ponerme naranja, incluiré la imagen correspondiente sin tardanza.
Tengo un levísimo dolor de cabeza. A pesar de ello, creo que voy a intentar hacer tres días más y parar al décimo. Dado lo que me cuesta arrancar y que no noto demasiada niebla mental, me parece lo más lógico.
Como decía una compañera que ya se jubiló de las penas de este mundo, "bien, pero sin exagerar".
Entre las novedades, sólo puedo citar que he comenzado a tomar multicarotenos. Los carotenos eran unos de los antioxidantes que se consideran básicos y que, no sé cómo, he ido esquivando hasta ahora. Por el momento no he notado que me sienten mal ni bien. Si empiezo a ponerme naranja, incluiré la imagen correspondiente sin tardanza.
Tengo un levísimo dolor de cabeza. A pesar de ello, creo que voy a intentar hacer tres días más y parar al décimo. Dado lo que me cuesta arrancar y que no noto demasiada niebla mental, me parece lo más lógico.
viernes, 17 de octubre de 2008
5to día
El día ha sido un poco raro. No he terminado de sentirme bien y no ha sido hasta la noche que he comprendido la tontada: hoy no he tomado vitamina C. Simplemente se me ha olvidado. Dado que me meto todos los días más de 13 gramos, es un parón un tanto brusco, desde luego.
Al tomar los suplementos de la noche y la correspondiente dosis de C he vuelto a la normalidad. ¡Qué cosas! Y qué dependencia de las pastillas!
Sigo algo esperanzado con la fosfatidilcolina. La cosa encaja bien: uno de mis problemas era de toxicidad por arsénico. Esto es normal entre la gente que tiene toxicidad por mercurio, empiezan a acumular otras porquerías hasta dosis tóxicas. Parece ser que es típico de la intoxicación por arsénico tener unos niveles bajos de acetil-colina y los correspondientes síntomas: falta de memoria, problemas cognitivos y debilidad muscular. No me quiero hacer muchas ilusiones, pero podría ser que éste fuese un suplemento clave, porque realmente me parece que lo noto mucho.
He aumentado las dosis. Ahora estoy ya tomando 12 cápsulas diarias. Según el libro de Murray, la dosis de fosfatidilcolina para el Alzheimer es del orden de 15 gramos diarios de fosfatidilcolina, lo que supone muchos más gramos de lecitina. Yo con mis 12 cápsulas aún estoy lejos: estoy tomando del orden de 5 gramos. El problema es que la lecitina tiene un porcentaje pequeño de fosfatidilcolina (como del 20% o así, si no recuerdo mal) y el concentrado que tomo tiene un poco más, como el 35%. Para tomar tantos gramos habría que ponerse morado de lecitina y eso también tiene sus pegas.
Dice Murray que hay concentrados que tienen hasta un 95% de FC, pero yo no los he visto. Tal vez esté bien seguir con mis 5 gramitos.
Al tomar los suplementos de la noche y la correspondiente dosis de C he vuelto a la normalidad. ¡Qué cosas! Y qué dependencia de las pastillas!
Sigo algo esperanzado con la fosfatidilcolina. La cosa encaja bien: uno de mis problemas era de toxicidad por arsénico. Esto es normal entre la gente que tiene toxicidad por mercurio, empiezan a acumular otras porquerías hasta dosis tóxicas. Parece ser que es típico de la intoxicación por arsénico tener unos niveles bajos de acetil-colina y los correspondientes síntomas: falta de memoria, problemas cognitivos y debilidad muscular. No me quiero hacer muchas ilusiones, pero podría ser que éste fuese un suplemento clave, porque realmente me parece que lo noto mucho.
He aumentado las dosis. Ahora estoy ya tomando 12 cápsulas diarias. Según el libro de Murray, la dosis de fosfatidilcolina para el Alzheimer es del orden de 15 gramos diarios de fosfatidilcolina, lo que supone muchos más gramos de lecitina. Yo con mis 12 cápsulas aún estoy lejos: estoy tomando del orden de 5 gramos. El problema es que la lecitina tiene un porcentaje pequeño de fosfatidilcolina (como del 20% o así, si no recuerdo mal) y el concentrado que tomo tiene un poco más, como el 35%. Para tomar tantos gramos habría que ponerse morado de lecitina y eso también tiene sus pegas.
Dice Murray que hay concentrados que tienen hasta un 95% de FC, pero yo no los he visto. Tal vez esté bien seguir con mis 5 gramitos.
jueves, 16 de octubre de 2008
4to día
Yo creo que esto de la fosfatidilcolina es posible que haya sido un gran descubrimiento. El día de hoy ha sido bastante bueno. No he estado completamente bien... pero casi. He recordado cosas con sorprendente fluidez, me he quedado perplejo al escucharme decir palabras que normalmente no suelo emplear porque, simplemente, no me vienen a la boca y he dado clase sintiéndome muy a gusto.
Veremos cómo sigue esto, pero estoy pensando que tal vez pueda hacer más de siete días de ronda. El entrar en la espesura profunda es lo que me hacía pensar en terminar con la semana, pero si consigo mantenerme así igual me animo a hacer diez días... si puede ser.
Por cierto, aún no he conseguido aclararme sobre cuánta fosfatidilcolina hay que tomar, así que voy un poco a ojo. Espero no meter la pata demasiado!
Veremos cómo sigue esto, pero estoy pensando que tal vez pueda hacer más de siete días de ronda. El entrar en la espesura profunda es lo que me hacía pensar en terminar con la semana, pero si consigo mantenerme así igual me animo a hacer diez días... si puede ser.
Por cierto, aún no he conseguido aclararme sobre cuánta fosfatidilcolina hay que tomar, así que voy un poco a ojo. Espero no meter la pata demasiado!
miércoles, 15 de octubre de 2008
3er día
Como de costumbre últimamente, después del segundo día regularcete me he recuperado y he pasado un día muy agradable.
Lo mejor de todo ha sido que no he tenido niebla y he podido estudiar un poquitín, aparte de dar esta mañana una clasecita muy cómodamente. Cuando funciona el coco, dar clase es algo muy placentero (al menos para mí, de los pobre que la sufren no me atrevo a decir nada! :-) )
Empecé a tomar la fosfatidil colina en forma de un concentrado de lecitina. Se supone que debo tomar 5 gramos, pero no sé si de FC o del concentrado. En cada cápsula hay 1.200 mg de lecitina que aportan 420 mg de FC... yo por si acaso y hasta que me entere bien estoy tomando 2 cápsulas con cada comida, lo que hace un total de 6 al día (porque con la merienda no tomo nada!).
Da la impresión de que la FC está sentando muy bien, pero vaya usted a saber! Hasta que no pasen unos días no podré tener alguna seguridad. Sería estupendo haber dado con algo que realmente haga que funcione la cabeza!
Lo mejor de todo ha sido que no he tenido niebla y he podido estudiar un poquitín, aparte de dar esta mañana una clasecita muy cómodamente. Cuando funciona el coco, dar clase es algo muy placentero (al menos para mí, de los pobre que la sufren no me atrevo a decir nada! :-) )
Empecé a tomar la fosfatidil colina en forma de un concentrado de lecitina. Se supone que debo tomar 5 gramos, pero no sé si de FC o del concentrado. En cada cápsula hay 1.200 mg de lecitina que aportan 420 mg de FC... yo por si acaso y hasta que me entere bien estoy tomando 2 cápsulas con cada comida, lo que hace un total de 6 al día (porque con la merienda no tomo nada!).
Da la impresión de que la FC está sentando muy bien, pero vaya usted a saber! Hasta que no pasen unos días no podré tener alguna seguridad. Sería estupendo haber dado con algo que realmente haga que funcione la cabeza!
¡Pasó el 2do día!
Esta mañana ha sido difícil, pero por la tarde he mejorado mucho. Así que parece que se repite el ciclo. Con un pelín de suerte, ahora viene una racha de días buenos... o no muy malos.
Sigo yendo a la sauna, unas tres o cuatro veces a la semana. Tengo la sensación de que me sienta estupendamente. Por fin este cuerpo ha aprendido a sudar a chorros y da la impresión de que es de lo que más ayuda.
Sigo yendo a la sauna, unas tres o cuatro veces a la semana. Tengo la sensación de que me sienta estupendamente. Por fin este cuerpo ha aprendido a sudar a chorros y da la impresión de que es de lo que más ayuda.
martes, 14 de octubre de 2008
2do día
Este suele ser el peor de cada ronda y ésta no es una excepción.
Me siento un poco cansado y un mucho confuso mentalmente. Tengo aquí delante unos artículos de matemáticas, que he descargado de internet, fotocopiado, grapado... y apenas puedo leer. Es bastante frustrante, aunque un viejo problema con el que debería estar familiarizado.
He comprado unos botes de carotenos, fosfatidilcolina y NAC. Tal vez hoy empiece con la fosfatidilcolina, que se supone es buena para el cerebro y el hígado. Cutler dice de tomar 5 gramos, pero las cápsulas son de 420 mg. ¿Me tendré que tomar 12 cápsulas más al día o hay algo que no estoy entendiendo bien?
Me siento un poco cansado y un mucho confuso mentalmente. Tengo aquí delante unos artículos de matemáticas, que he descargado de internet, fotocopiado, grapado... y apenas puedo leer. Es bastante frustrante, aunque un viejo problema con el que debería estar familiarizado.
He comprado unos botes de carotenos, fosfatidilcolina y NAC. Tal vez hoy empiece con la fosfatidilcolina, que se supone es buena para el cerebro y el hígado. Cutler dice de tomar 5 gramos, pero las cápsulas son de 420 mg. ¿Me tendré que tomar 12 cápsulas más al día o hay algo que no estoy entendiendo bien?
lunes, 13 de octubre de 2008
1er día
Como de costumbre en las últimas rondas: no mal. No obstante noto cómo me deslizo suavemente hacia la oscuridad. Me siento más espeso, menos atento. Pensar empieza a ser algo más difícil. Hay también una sensación leve de algo que se podría llamar 'mareo'.
"I'm afraid. I'm afraid, Dave. Dave, my mind is going. I can feel it. I can feel it. My mind is going. There is no question about it. I can feel it. I can feel it. I can feel it. I'm a... fraid. Good afternoon, gentlemen."
(Hal 9000 en "2001: Una Odisea del Espacio". Pobre Hal... ¡cómo le comprendo! Yo miedo, sin embargo, no tengo).
"I'm afraid. I'm afraid, Dave. Dave, my mind is going. I can feel it. I can feel it. My mind is going. There is no question about it. I can feel it. I can feel it. I can feel it. I'm a... fraid. Good afternoon, gentlemen."
(Hal 9000 en "2001: Una Odisea del Espacio". Pobre Hal... ¡cómo le comprendo! Yo miedo, sin embargo, no tengo).
domingo, 12 de octubre de 2008
Comenzando una nueva ronda
Dentro de un ratito empezaré una nueva ronda de 100 mg de ALA cada 2 horas. Espero estar una semana quelando.
Hoy no ha sido un mal día, pero no tan estupendo como los anteriores. En algún momento he notado el cansancio de siempre, levemente, pero estaba ahí. Tampoco he tenido la cabeza tan clara como ayer. De todas formas, todo ha sido muy suave, no me quejo.
Hoy no ha sido un mal día, pero no tan estupendo como los anteriores. En algún momento he notado el cansancio de siempre, levemente, pero estaba ahí. Tampoco he tenido la cabeza tan clara como ayer. De todas formas, todo ha sido muy suave, no me quejo.
6to día de descanso
El progreso a lo largo de estos días está siendo espectacular. Siento la cabeza clara y físicamente no diría que tenga casi ningún síntoma (un levísimo dolor de cuello, a guisa de recuerdo de mis viejos dolores musculares). El poder levantar los brazos, sosteniéndolos sin problema, es fantástico!
Es algo bastante esperanzador, sobre todo en el aspecto cognitivo. Quizá lo que más agradezco es la capacidad de permanecer atento: ¡qué gusto!
Es algo bastante esperanzador, sobre todo en el aspecto cognitivo. Quizá lo que más agradezco es la capacidad de permanecer atento: ¡qué gusto!
viernes, 10 de octubre de 2008
Fantástico
Pues he seguido mejorando. Hoy ha sido un día estupendo: he sido capaz de trabajar un poco y las cosas que eran fáciles, me lo parecían.
Por una parte tengo ganas de comenzar la siguiente ronda: creo que ya he descansado lo suficiente y podría hacerlo. Por otra parte, significa volver a los estados neblinosos! Sin embargo está claro que el trabajo no está terminado, así que habrá que continuar. Seguiré descansando y el lunes empezaré de nuevo, si todo va bien.
Por una parte tengo ganas de comenzar la siguiente ronda: creo que ya he descansado lo suficiente y podría hacerlo. Por otra parte, significa volver a los estados neblinosos! Sin embargo está claro que el trabajo no está terminado, así que habrá que continuar. Seguiré descansando y el lunes empezaré de nuevo, si todo va bien.
miércoles, 8 de octubre de 2008
Mejorando despacito
Esta tarde he tenido algún rato en el que he podido estudiar. Además hoy he dado una clase que no ha sido completamente indecente. Eso sí, de concentrarme seriamente... mejor no hablar.
Supongo que todo se andará.
Hace poco alguien sugirió la hierba de San Juan para mejorar el estado de ánimo (por cierto, gracias, que no las he dado). Pues parece que es una idea estupenda, a tenor de lo que han publicado hoy en El País. Yo, de todas formas, sólo paso algunos días con el ánimo trastocado después de quelar. Como se me pasa solo, supongo que seguiré así.
Supongo que todo se andará.
Hace poco alguien sugirió la hierba de San Juan para mejorar el estado de ánimo (por cierto, gracias, que no las he dado). Pues parece que es una idea estupenda, a tenor de lo que han publicado hoy en El País. Yo, de todas formas, sólo paso algunos días con el ánimo trastocado después de quelar. Como se me pasa solo, supongo que seguiré así.
2do día OFF
Parece que me voy recuperando de la última ronda. Ayer y también esta mañana he estado en un estado emocional que puede resultar un poco desagradable. La característica principal creo que era una sensación de profundo desinterés por todo. Al mismo tiempo, sentía un cierto asco sobre cualquier persona u objeto en el que fijase la atención, ya fuese un amigo o una idea.
Esta tarde parece que estas emociones se han ido por donde vinieron. He estado pensando sobre la longitud de mis rondas. Dado que parece que me siento mejor los periodos OFF, quizá no fuese una buena idea adoptar el ritmo de semana ON-semana OFF. Iría un poco más lento, pero sería menos duro.
Esta tarde parece que estas emociones se han ido por donde vinieron. He estado pensando sobre la longitud de mis rondas. Dado que parece que me siento mejor los periodos OFF, quizá no fuese una buena idea adoptar el ritmo de semana ON-semana OFF. Iría un poco más lento, pero sería menos duro.
martes, 7 de octubre de 2008
Post-ronda regularcillo
Hoy estoy teniendo un día-después no demasiado bueno. No es que esté muy cansado -aunque tampoco ando sobrado de energía. Lo más fastidiado son los efectos secundarios emocionales. Lo veo todo gris, nada es atractivo. Nada apetece. A esto se añade la ya habitual falta de concentración.
Sin duda esto, como todo, pasará. Sólo hay que tener un poco de paciencia y no creerse demasiado el mundo que tu mente te presenta.
Sin duda esto, como todo, pasará. Sólo hay que tener un poco de paciencia y no creerse demasiado el mundo que tu mente te presenta.
lunes, 6 de octubre de 2008
9no día: fin de la ronda.
Termino hoy esta ronda, que ha tenido sólo 9 días. No ando mal, pero empiezo a ver las orejas al lobo del cansancio. Así que mejor parar ahora, descansar un poco y recomenzar en 4 o 5 días, si todo va bien.
viernes, 3 de octubre de 2008
7mo: un buen día
Este séptimo día de ronda ha sido estupendo. He podido pensar un poquitín. Además, siento como si volviesen las fuerzas a los musculillos. Cada vez me duele menos el cuello. Esto ya ha pasado alguna vez antes y después se fue, pero es estupendo cuando pasa.
Ginkgo biloba
Pues alguien preguntó que cuáles eran sus principales usos. Como he tardado un poco en contestar, he pensado que tal vez era mejor hacer una entrada sobre el asunto. Según el libro de Murray (The healing power of herbs), son:
La dosis recomendada es de 40 mg tres veces al día, aunque algunos estudios usan 80 mg. Dice que hay que tomarlo durante al menos 12 semanas para que sea eficaz, aunque la mayor parte de la gente informa de beneficios en 2 o 3 semanas.
Yo quizá me estoy pasando un poco, porque tomo 120 mg tres veces al día. Lo que sí parece que es importante es que el producto esté estandarizado para tener un 24% de ginkgo heterosides (flavone glycosides). No sé cómo se dice esto en castellano.
- Insuficiencia vascular cerebral.
- Demencia.
- Depresión.
- Impotencia.
- Disfunciones del oído interno (vértigo, tinnitus...)
- Esclerosis múltiple.
- Neuralgia y neuropatía.
- Insuficiencia periférica vascular.
- Síndrome premenstrual.
- Retinopatía.
- Fragilidad vascular.
La dosis recomendada es de 40 mg tres veces al día, aunque algunos estudios usan 80 mg. Dice que hay que tomarlo durante al menos 12 semanas para que sea eficaz, aunque la mayor parte de la gente informa de beneficios en 2 o 3 semanas.
Yo quizá me estoy pasando un poco, porque tomo 120 mg tres veces al día. Lo que sí parece que es importante es que el producto esté estandarizado para tener un 24% de ginkgo heterosides (flavone glycosides). No sé cómo se dice esto en castellano.
jueves, 2 de octubre de 2008
6to día: más de los mismo
Pues sigo bien, pero con esta niebla e incapacidad para hacer nada serio con la cabeza. Estoy en buenas condiciones para darme paseítos. Un desastre laboral. Menos mal que tenemos pocos alumnos! ¿Podría sugerirles que, en lugar de dar clase, nos demos todos paseítos? Seguro que estarían encantados!
He comenzado a tomar fosfatidilserina (o como demonio se diga en castellano), 100 mg tres veces al día. Probablemente añada fosfatidilcolina y DMAE dentro de unos días.
He comenzado a tomar fosfatidilserina (o como demonio se diga en castellano), 100 mg tres veces al día. Probablemente añada fosfatidilcolina y DMAE dentro de unos días.
miércoles, 1 de octubre de 2008
Decaimiento del mercurio
En el eje horizontal están los días de quelación con ALA. En el vertical, el porcentaje de mercurio que queda en el cuerpo. Hay dos curvas, en el caso de eliminación máxima y mínima. El porcentaje en cada caso particular está entre medias. Si pinchas, verás las gráficas más grandes.
Añado una segunda gráfica que muestra el porcentaje eliminado en un número pequeño de días, para saber qué es lo que pasa en una ronda. Es el porcentaje que se elimina respecto al mercurio que se tiene al principio de la ronda.
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