Esta tarde he tenido algún rato en el que he podido estudiar. Además hoy he dado una clase que no ha sido completamente indecente. Eso sí, de concentrarme seriamente... mejor no hablar.
Supongo que todo se andará.
Hace poco alguien sugirió la hierba de San Juan para mejorar el estado de ánimo (por cierto, gracias, que no las he dado). Pues parece que es una idea estupenda, a tenor de lo que han publicado hoy en El País. Yo, de todas formas, sólo paso algunos días con el ánimo trastocado después de quelar. Como se me pasa solo, supongo que seguiré así.
miércoles, 8 de octubre de 2008
6 comentarios:
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quelaciondedosisfrecuentes.info
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¿Tomas complementos de aminoácidos, Antonio?
ResponderEliminarA mí,los aminoácidos (en batidos o en comprimidos), así como una dieta alta en proteínas (combinadas con verduras, ensaladas, frutas) y baja en glúcidos, me permitieron superar los problemas cognitivos. Fue, a ese respecto, como pasar de la noche al día.
Besos,
Mónica
Gracias, me alegro de saber que mejoraste!
ResponderEliminarPues no tomo aminoácidos, pero estoy en ello. He encargado glutamina y un día de estos la probaré, a ver qué tal.
¿Qué tomabas tú?
A.
Yo he tomado un espectro completo de aminoácidos en compromidos (los venden en tiendas de dietética deportivo). Pero además del espectro completo, cabe tomar aminoácidos concretos que se adecuan a distintos objetivos. Los aminoácidos ramificados, por ejemplo, son particularmente estimulantes (a nivel físico y cognitivo). La L-tirosina es magnífica para la astenia. La glutamina es clave pues aumenta la producción de hormona del crecimiento y soluciona la permeabilidad intestinal (fuente de alergias, reacciones autoinmunes, dolores musculares...) El L-triptófano aumenta los niveles de serotonina.
ResponderEliminarLos aminoácidos completos, al ser una combinación de todos, tienen un efecto paradójico: estimulan durante el día y a la vez favorecen un sueño más profundo.
Besos,
Mónica
Es muy interesante!
ResponderEliminaryo tuve un médico,estoy convencida de que un tipo muy preparado, que me dió fruta y aminoácidos....yo me puse todavía peor de lo que estaba,y él no daba crédito....y aun a día de hoy que me encuentro muy bien,no puedo tomar ninguna de las 2 cosas,salvo que quiera pasarme 3 días sin dormir...
Alomejor es como los alimentos azufrados: a mi me van genial y a otra persona le van de pena...
Muchas gracias por compartir la informacion ,estos detalles me parecen muy importantes!!
Efectivamente, no a todos nos va bien lo mismo. Y, también, lo que nos va bien en una ocasión no nos va bien en otras o viceversa. Por ejemplo, yo hace bastantes años no podía tomar complementos nutricionales porque me excitaban demasiado. Y no digería bien la carne. Hasta que alguien especializado en dietética deportiva me dijo que eso le pasaba precisamente a las personas que más necesitaban dichos complementos y alimentos. Eso me hizo cuestionar mi criterio instintivo (que en realidad no era tal, sino el efecto de años de dieta macrobiótica) y fui introduciéndolos poco a poco hasta tomar regularmente complementos y hacer una dieta más alta en proteínas. La excitación desapareció y también la dificultad para digerir la carne (ahora es lo que mejor digiero), y ello trajo consigo una mejora muy significativa de mi tono general. Me notaba mucho más despierta y lúcida y desparecieron las nieblas mentales.
ResponderEliminarEn cualquier caso, y aunque tu experiencia sea otra, la glutamina con toda seguridad te irá bien.
Besos.
Gracias anticipadas!
ResponderEliminarHará un año que compré la glutamina y ha sido,de todo lo que he probado ,lo único que no he notado en absoluto,ni para bien ni para mal...quiero decir que todo lo que hasta ahora he ido probando, notaba enseguida su efecto benéfico o perjudicial ,pero de la glutamina(que compré pq pensaba que podía matar varios pájaros de un tiro:permeabilidad,glucosa y torpeza mental)no soy consciente de ninguna mejora... aunque la he vuelto a probar varias veces con posterioridad.Finalmente la he relegado pq he pensado que bastante tenía ya mi hígado con eliminar el mercurio como para meterle más cosas....la pregunta es :¿crees que puede serme de utilidad aunque yo no lo note?